Mitmepäevane arbuusidieet õunte, kurkide, tatra ja kodujuustuga

Sügispäevad on arbuusi magus aeg, mil päevad, mis on soojad nagu punane arbuusimahl, on täidetud õnnega. Ja see õnn kehtib ka keha ilu hoidmisel. Arbuusidieet annab miinus 10 kg nädalas minimaalse stressiga nii hingele kui ka sellele kehale. Arbuusidieet on lihtsalt hingele magus puhkus, mil kaalulangus toimub peaaegu märkamatult. Keha on heldelt täidetud paljude hüvedega 1,0 mg raua, 150 g foolhappe, kiudainete ja antidepressandi, näiteks magneesiumi näol, kolesteroolitase väheneb ja oksalaadid eemaldatakse neerudest ja soolast, happe-aluse tasakaal taastub enesekindlalt. Kaalulangetusdieedil olev arbuus on lihtsalt ainulaadne leid end armastavale naisele. Miski muu ei hakka teile oma peegeldusega peeglis nii kiiresti meeldima kui arbuusimagus dieet kehakaalu langetamiseks, sest see on vaid 30 kilokalorit. Oleme leidnud Sulle dieedid, mis sobivad ka taimetoitlastele ning täidavad Sinu naha sära ja silmad rõõmuga.

Arbuusi dieet 1 päev

Kellele meeldib probleeme kiiresti ja otsustavalt lahendada, siis ühepäevane triibu-marjadieet. Maailma kõige suhkrurikkam dieet.

Arvutame punakaspunase sõbra portsjoni skeemi järgi 1 kg Astrahani 10 kg omakaalu kohta, jagatuna 5 annuseks ja Sparta meelerahu säilitamiseks lisatakse 1,5 liitrit kummeliteed või vett, eelistatavalt arteesia allikatest.

Arbuusi dieet 2 päeva

Kui olete pärast dieedi esimese päeva läbimist kaaluga rohkem rahul kui väljas valitsev ilm, siis võite teise päeva veeta oma imelise triibulise Astrahani sõbra vitamiinide ja veel pooleteise liitri mittemagusa ja gaseerimata vedelikuga.

Täiendame arbuusi jällegi vee või taimeteega, ilma neid korraga segamata. Tänulik keha puhastab ennast ja muutub ilusamaks. Tahe (eriti võita) muutub tugevamaks. Ainult talje ja puusad muutuvad õhemaks.

Arbuusi dieet 3 päeva

Arbuusidieet kehakaalu langetamiseks näitab iga päevaga üha rohkem tulemusi. 2. päeva arbuusidieet inspireerib sageli rekordit tegema, korrates seda kolmandal päeval.

Ja veel, kui järgite seda kolm päeva, siis on parem hommikusöök teha 3 viilust arbuusi ja 200 g madala rasvasisaldusega kodujuustu. Arbuusi võid isegi kuubikuteks lõigata ja valgete kodujuustu teradega meelepäraseks koostiseks segada.

Lõunasöök 2 viilu arbuusi jätkab hommikul alanud neerude puhastamise tööd.

Lõunaks riisipuder allikavee ja rubiinarbuusiviiludega.

Pärastlõunaseks suupisteks 50 sümboolset grammi kodujuustu, arvake ära? Muidugi koos 2 kulbikese lemmikmarjadega.

Õhtusöögi ajal jätkab lõunamenüü kauni naisekeha puhastamist ja tervendamist, mis võtab üha võluvamaid vorme.

Arbuusi dieet 5 päeva

Iga päev saame hommikusöögiks 200 g värsket madala rasvasisaldusega kodujuustu ja tassi kummeli või rohelist teed. Parem kui kummel: seesama spartalik rahu, mida see täidab, tuleb kasuks ka dieedi ajal.

• Lõunaks vaheldumisi 250 g tatart 200 g pruuni või punase riisiga.
• Pärastlõunal on täielik valikuvabadus tükikese valge juustu või vähese rasvasisaldusega poest ostetud kodujuustu või lisanditeta naturaalse jogurti vahel.
• Õhtusöögiks valge või must riis.

Kõiki suupisteid võib heldelt täita 5 kg arbuusiga, lõigata viiludeks või serveerida värske veena.

Värske mahla saamiseks sega blenderis 4 viilu arbuusi 2 spl meega.

Samal ajal jätab 3–5 kg teie kaalust nii märkamatult, et teil pole aega kurvastada, et näib olevat arbuusi kaalulangetusdieedil.

Teine dieedi variant 5 päevaks

Hommikusöögiks grillitud köögiviljad ilma õlita väikese tüki väherasvast juustuga.

Lõunaks köögiviljasalat ja madala rasvasisaldusega valge juust või kodujuust tomatite ja ürtidega (peeneks hakitud ja segatud).

Õhtusöök tagasihoidlikust 1,5 kg arbuusist.

Arbuusi dieet 7 päeva

esmaspäev

1. Hommikusöök sisaldab 100 g armastusega vees keedetud ja hea energiaga täidetud riisi, millele on lisatud 200 g arbuusi ja rohelist teed, valatuna kõrgesse klaasi, mis teeb silmailu ja aitab mõnuga oma dieeti elada.
2. Lõunaks annab 200 g pehmet valget juustu segatuna arbuusiga argielust väsinud keelele uusi julgeid maitseid.
3. Pärastlõunal tuleks end lubada 100 g madala rasvasisaldusega pehme kodujuustuga.
4. Õhtusöögiks võite kõhu täitmiseks süüa 700 g arbuusi.

teisipäeval

1. Hommikusöök valmib 100 g kaerahelbepudrust, millele on lisatud 200 g arbuusi ja rohelist teed, mis valatakse kõhulisse mõnusalt udusesse klaasi, mis pakub naudingut juba peale vaadates.
2. Lõunaks 200 g juustu õhukesteks viiludeks viilutatud ja 5 minutiks keeva veega valatud, meeldiva teravuse saavutamiseks tomati- ja rukola salatiga, sidrunimahlaga üle valatud, vitamiinidega täidetud.
3. Pärastlõunaseks suupisteks viilutage kõva juust ilusale taldrikule õhukeselt ja peale sidruniviilud.
4. Õhtusöögiks naudime taas 700 g arbuusi.

kolmapäeval

1. Hommikusöök koosneb 300 g arbuusist ja rohelisest teest, mis on valatud õhukesesse portselanist tassi koos lavendli Provence'i stiilis lillega, et kogu päev oleks magus kui arbuusidieet kaalulangetamiseks, andes peeglist kohe nähtavale kaunid tulemused.
2. Lõunaks 100 g kaerahelbeid kurgi-tilli salatiga, maitsestatud oliiviõliga.
3. Pärastlõunaseks suupisteks ostame 100 g madala rasvasisaldusega värsket jogurtit.
4. Õhtusöögiks naudime 700 g arbuusi.

neljapäeval

1. Hommikusöögiks on 100 g tatraputru 200 g küpse arbuusi ja kolme teeroosi pungaga pruulitud rohelise teega.
2. Lõunaks 200 g kõva juustu viilu, mis on praetud mõnes tilgas oliiviõlis koos riivitud porgandi ja paprika salatiga.
3. Pärastlõunaseks suupisteks maitseme tükki valget pehmet juustu, mis on lõigatud kuubikuteks ja millele on lisatud jogurtit ja koriandrit.
4. Õhtusöögiks aseta kuldse äärisega taldrikule 600 g arbuusi.

reedel

1. Hommikusöök koosneb 100 g riisist, täisteraleivast ja kristallklaasis vahutavast külmast rohelisest teest.
2. Riivi lõuna ajal 100 g tatrapudrule 200 g pehmet valget juustu ja puista peale lisaks peeneks hakitud rukolat või peterselli - hea tuju ja maitserõõm jäävad õhtuni.
3. Pärastlõunaseks vahepalaks sööme ilusa lusikaga 100 g madala rasvasisaldusega kodujuustu.
4. Õhtusöögiks sööme lusikaga otse poolelt 700 g arbuusi.

laupäeval

1. Hommikusöögiks on täna 200 g kaerahelbeid kurkumi ja rohelise teega sinu lemmiktassist.
2. Lõunaks salat 200 g valgest juustust, tomatitest ja õuntest madala rasvasisaldusega hapukoorega.
3. Pärastlõunal lubage endale 200 g madala rasvasisaldusega jogurtit.
4. Õhtusöögil ootame kiiret eraldumist arbuusist ja sööme seda korraga 700 g.

pühapäev

1. Hommikusöök 300 g arbuusi, krõbedat täisteraleiba ja kummeliga pruulitud rohelist teed.
2. Lõunaks 200 g valget kodujuustu tomativiiludel ja 100 g kaerahelbeid.
3. Pärastlõunal 200 g teie lemmikbrändi madala kalorsusega keefirit kõige lahkematelt lehmadelt.
4. Hüvastijätuõhtusöögiks 500 g jahutatud arbuusi, puista peale hakitud piparmünt ja sidrunikoor.

Arbuusi keefiri dieet

Vaheldumisi keefir arbuusiga kogu päeva jooksul aitab puhastada soolestikku ning täituda valkude, aminohapete, vitamiinide, mineraalide ja loodusliku suhkruga. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök koosnevad arbuusist. Lõunasöök, pärastlõunane suupiste ja teine keefirist valmistatud õhtusöök. Vee kogus ei ole piiratud, kuid ei segune arbuusi ega keefiriga. Taimsed või rohelised teed kuni 2 korda päevas.

See imeline dieet aitab isegi liiva neerudest eemaldada, kui ühendate viimase arbuusi söögikorra sooja vanni võtmisega. Söö arbuusi otse vannis! Ballast ja mittevajalikud ained lahkuvad teie kehast. Miks võib enne magamaminekut lubada endale veel üks tass keefirit.

Eelnev konsulteerimine arstiga tagab, et sellest detox-dieedist ei tule teie tervisega seotud üllatusi.

3 päeva sellise dieediga eemaldab teie kehast umbes 3 kehakaalu kilogrammi.

Arbuusi-õuna dieet

Arbuusi-õuna dieet võtab 5 päeva jooksul järgides maha 3-4 kg ja 10 päevaga umbes 7 kg.

Soovitatav on kasutada umbes 1 kg õunu, umbes poolteist kilogrammi arbuusi.

Ideaalne variant on loomulikult tarbida marjade ja puuviljade menüüd värskelt, kuigi aktsepteeritav on ka küpsetamine ilma muud tüüpi tooteid lisamata.

Sordi saamiseks võite korraga kasutada erinevaid õunu.

Triibulistes marjades sisalduvad antioksüdandid, nagu magneesium ja kaalium, aitavad unustada letargia, väsimuse ja lihaskrambid.

Arbuusi valgu dieet

Kahenädalane arbuusi-valgudieet hõlmab korraga 400–500 g arbuusi, kombineerituna madala rasvasisaldusega kodujuustu ja kuni 9% rasvasisaldusega juustuga.

Vaheldust saab lisada võileibadega, milles valge madala rasvasisaldusega juustu õhukeste viilude sisse on pandud rukolaga arbuusi - julge kooslus ja lummav unustamatu maitse.

Teine sama julge ja maitsev lahendus on kuivatada grillpannil ilma õlita arbuusiviile paar minutit ning teha võileibu fetajuustu ja tilli ja selleriga. Sellise dieediga on palju lihtsam jõuda finišisse, mille boonus on saleda figuuriga.

Arbuusi-kurgi dieet

15 kg, sulab kahe nädala jooksul üllatavalt arbuusi-kurgi dieedi maitsega, täidetud 1 kg kurkide ja 1 kg Astrahani kääbusvaalaga 10 kg võrra teie kaalust – miks mitte põhjus tähistamiseks? Veelgi enam, enne magamaminekut võite juua 250 ml keefirit ja maitsta kogu päeva rukkileiva koorikut.

Arbuusi-kurgi dieet on suurepärane põhjus, miks proovida viilutatud seemneteta arbuusi ja kurgi salatit kressi ja basiilikuga.

Kurk aitab ennetada liigesehaigusi ja sarnaselt arbuusiga aitab eemaldada organismist liigset vedelikku. See tähendab, et niiskust jääb täpselt nii palju, kui vaja.

Lõunaks on lubatud õhuke viil musta leiba või kreekereid või täisteraleiba neile, kes ilma nendeta hakkama ei saa. Teravilju soovitatakse tarbida kella 12 paiku, kui nende seeduvus on maksimaalne ja miinimum kipub organismi ladestuma, et jääda sinuga igaveseks.

Neerupuudulikkus, gastriit ja maohaavandid jätavad selle naudingu ilma.

Arbuusi-tatra dieet

Tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab 50 g Astrahani marju 1 kg kehakaalu kohta ja 1 kg tatart (päevas, mitte teie kilogrammi kohta!), ei tohiks ületada 5 kg päevas.

Köögiviljasalatid, millele on lisatud sidrunimahla või merevaigukollaseid tilka oliiviõli, muudavad teie päevad ilusaks.

Kui nälg siiski osutub tugevamaks kui soov saledamaks saada, võid seda enne magamaminekut vaigistada 250 ml 1% keefiriga.

Siiski on parem püüda oma viimane söögikord ajastada enne kella 17.00. et tulemused oleksid ilmsemad.

Arbuusi kohupiima dieet

7-päevane arbuusi ja kodujuustu dieet tuletab kõigile meelde teie talje peenikust. Ühel toidukorral ei tohiks kombineerida marju ja valgupärleid.

Soole motoorika ja ka kolesterooli tase normaliseerub. Selle maagilise dieediga saab taastada isegi meeste jõu.

Ühe päeva jooksul ei tohiks süüa rohkem kui 5 kg arbuusi. Päevase arbuusiportsjoni võib jagada võrdseteks osadeks või anda lõuna ajal suurema annuse.

Kodujuustu võib süüa kas puhtana või segatuna tilli, peterselli või koriandriga, mis suurendab veelgi selle protseduuri kasulikkust kogu keha tervendamiseks.

Puhta vee kogus toidukordade vahel ei ole kuidagi piiratud. Samas pidage meeles, et ühe ampsuga joodud külmem vesi puhastab kõik, mis teele jääb ja elimineeritakse kiiresti. Soe vesi, mida juuakse väikeste lonksudena, küllastab keha nii palju kui võimalik niiskusega.

Arbuusi dieedi vastunäidustused

Ükski arst ei soovita monodieeti, mis on pikem kui nädal. See võib teie ainevahetust aeglustada, röövides meilt saledamate reite rõõmud.

Soolehaigused võivad sellisest dieedist, nagu õhupall, üles ajada, põhjustades puhitus. Kui see ei peata sinu unistuste lendu naiselike kurvide ilu poole, siis jääb see otsus sinu omaks.

Diabeet piirab ka teie suhkrumarjade tarbimist, sundides teid otsima teisi dieete.

Rasedus, aga ka lihtsalt tugev turse ilma toretsevate tagajärgedeta seab siiski teatud piirangud arbuuside entusiastlikule imendumisele. Eriti ettevaatlik tasub olla arbuuside valikul, sest neis leiduvad nitraadid võivad kahjustada tärkavat ja arenevat loodet.

Neeruhaigused seavad ka oma piirangud.

Kui teil on jõukaotus ja unetus, ei soovita eksperdid seda marjadieeti pidada.

Kui keha on üleküllastunud mikroelementidega, mille poolest arbuus on nii rikas, võib see põhjustada selle keha talitlushäireid.

Kvalifitseeritud spetsialistiga konsulteerimine on kõige mõistlikum otsus, enne kui valite moodsa, saleda ja veetleva mudeli.

Arbuusidieedi tulemused

Toitumisspetsialistid võistlevad omavahel, et arbuusidieetide tõhususest lühikese aja jooksul rääkida. Astrahani sõbra viljaliha puhastab nende sõnul keha paremini kui pintsel ja tugevdab immuunsüsteemi, mis viib ainevahetuse paranemiseni.

Seda soovitatakse pidevalt jälgida ühel paastupäeval nädalas.

Arbuus on väga maitsev mari, mida mõned inimesed ekslikult jätkuvalt köögiviljaks nimetavad. Ja tänu sellele magusale maitsele on dieet paljudel kergemini talutav ja annab tänu sellele imelisi hinnanguid, mida õnnelikud naised hea meelega internetis jagavad.

Arbuusidieet annab palja silmaga nähtavaid tulemusi ja muudab selle paljude naiste lemmikuks üle maailma.

Arbuusidieedi plussid ja miinused

Igaüks otsustab ise, kas Astrahani marjad miinustavad või lisavad dieedile.

Arbuusidieedi puuduseks on selle jäikus, mida kõik ei talu.

Selle tõhususe ja kiiruse eelis kaalub paljude jaoks selle puuduse üles. Lisaks on teie rahaline investeering sellesse dieeti minimaalne.

Triibulise sõbra diureetiline toime on vaieldamatu eelis, eemaldades kehast palju liigset vedelikku.

Arbuus ei suuda organismile kompenseerida absoluutselt kõiki eluks vajalikke aineid, seetõttu on see miinus ja takistus arbuusidieedi pikaajalisel järgimisel.

Need, kellel on magusaisu, peavad sellisele dieedile vastu - see on pluss.

Arbuusikiud venitavad mao seinu, aidates teil minimaalse tarbitud kalorite hulgaga kiiremini täiskõhutunde tunda – ja see on väga meeldiv pluss.

Arbuus puhastab ja eemaldab aktiivselt toksiine - see on pluss. Kuid samal ajal langeb neerudele suur koormus ja see on miinus.

Igat tüüpi arbuusidieedi ajal on keha ülepinge vältimiseks soovitatavad füüsilise aktiivsuse piirangud. Mõned kipuvad seostama seda puudustega.

Soovitused magada arbuusidieedi perioodil kauem kui 8 tundi ja veeta rohkem aega oma keha rõõmustamiseks värskes õhus viibimisega on oluline ja käegakatsutav, rasvane pluss.

Mõned inimesed peavad miinuseks vajadust sujuva väljumise järele mis tahes tüüpi arbuusidieedist, jättes vahele oma tavapärase dieedi; keegi, vastupidi, peab seda hindamatuks plussiks.

Mitmesuguste salatite ja kergete einete söömist pärast esmakordset lõpetamist võib pidada isegi lisaboonuseks, sest kehal jätkub detoksifitseerimine ning tänulik nahk läheb veelgi särama.

Kõige tähtsam on jälgida toitumist targalt kogu selle sees oleva võimaliku mitmekesisusega, et pärast selle täitmist mitte laguneda, vaid ainult saavutatud tulemust kinnistada, jätkates tervislikuma toitumisviisi järgimist.